Grijpt u eerst naar uw iPhone voordat u uw vrouw een ochtendkus geeft? Heb je meer tijd besteed aan het kijken naar je glimmende nieuwe 3GS in bed dan aan het lezen van een van de groeiende stapel geweldige boeken naast je? Word je meer enthousiast over nieuwe apps dan over nieuwe albums??

Ik doe. Tot mijn schande. Mijn naam is Adam. En ik ben een App-oholic.

Ik heb begin vorig jaar voor het eerst tekenen van deze dreigende verslaving ontwikkeld, toen ik eindelijk kowtowed en mezelf een iPhone 3G kocht. Ik was toen nog niet helemaal zeker waarom ik er een wilde, behalve dat ik dacht dat het handig zou zijn om zo nu en dan online te gaan om Google Maps te gebruiken. En om mijn Gmail te controleren. En om te spelen Super Monkey Ball, natuurlijk.

Al snel genoeg had ik, dacht ik, het plezier uitgeput om de talloze gratis apps uit de App Store te downloaden, waarvan 99 procent ofwel een volledige verspilling van tijd was of, op zijn best, een leuke afleiding voor een paar minuten. Goochelpoppen voor feestartikelen.

APP-OHOLIC: Is de iPhone nog het meest verslavende gadget?

Maar toen installeerde ik de geweldige RSS-lezer NetNewsWire, die ik constant gebruik om op de hoogte te blijven van de nieuwste technologie- en gamingnieuwsfeeds voor werk. En toen begon ik doelloos Twitter te bekijken via Tweetdeck ...

Een paar weken later merkte ik dat ik een verhit gesprek had met een collega in een pub over de relatieve verdiensten van de nieuwe Tweetie (£ 1,79) via Tweetdeck (gratis, maar niet zo goed). Op dat moment besefte ik dat ik al verloren was ...

Gadget- en gameverslaving

Ik heb een aantal sluwe copingstrategieën ontwikkeld om mijn iPhone-gebruik te beheren (ik zet het over naar stil in de bioscoop en ik zorg ervoor dat ik er niet duidelijk naar kijk als mijn vrouw me rechtstreeks aanspreekt), maar gadget en gaming verslaving is echt geen lachertje.

Technologie maakt te veel mensen angstiger en angstiger dan ooit tevoren, terwijl steeds meer tieners en jongeren veel te veel van hun tijd alleen in hun slaapkamer doorbrengen met het spelen van videogames en het bijwerken van Facebook, waardoor ze leuke en coole online persona's voor zichzelf creëren, de kosten van hun echte leven voorbij de schermen.

CONNECTIVITEITSSTOORNIS: Heb je last van 'loskoppelen van angst'?

TechRadar sprak met een aantal experts op het gebied van games, internet en mobiele telefoons om meer te weten te komen over enkele van de belangrijkste kwesties die op het spel staan.

"Dit is een psychologische toevoeging, dat is de noodzaak om een ​​activiteit van een of andere soort te verrichten", aldus dr. Nigel Holt, auteur en senior docent psychologie aan de Bath Spa University. "Het is een dwang.Ik zou helemaal niet verrast zijn als verslaving aan gadgets zoals iPhones of Blackberries geen vergelijkbare gevoelens zou veroorzaken als verslavingen aan andere dingen.

"Mensen die verslaafd zijn aan gokken vertonen bijvoorbeeld terugtrekking, net als degenen die verslaafd zijn aan roken, dus stel je voor hoe verslaafden aan gadgets moeten voelen wanneer ze hun iPhone per ongeluk thuislaten."

Holt denkt dat een groot probleem is dat "gadgets overal om ons heen zitten", dit te vergelijken met "hoe iemand die verslaafd is aan roken zich voelt elke keer wanneer ze iemand zien oplichten, of wanneer ze dingen zien die ze associëren met roken, zoals lucifers of asbakken", , in de psychologie, wordt 'cue-reactivity' genoemd, waar iets geassocieerd met de verslaving ervoor zorgt dat we ons terugtrekken.