Dit is een enorm moeilijk stuk om te schrijven - maar toen ik overwoog wat ik wilde bespreken in termen van hoe ik me voel over de marathon, kon ik alleen maar aan dit onderwerp denken.

Het gaat niet om tech (dus ik moest een speciale dispensatie krijgen om zelfs deze kolom voor TechRadar te schrijven) maar het is iets dat ik al heel lang wilde schrijven.

Ik heb in verschillende mate last van depressie en angst - soms is het OK, soms is het destructief en kan ik niet eten, slapen of zelfs functioneren zonder op onverklaarbare wijze te trillen. En hardlopen kan dat gevoel enorm vergroten, of het nu een training is of een race.

Voordat ik inga op hoe dit verband houdt met Londen, zou ik moeten zeggen dat ik al een tijdje wekelijks counseling en ik voel dat het eindelijk een positief effect heeft.

Dit is ook iets dat ik met heel weinig vrienden of collega's heb gedeeld, maar ik schrijf het in de hoop dat het, met de positieve geluiden rond geestelijke gezondheid in de aanloop naar de Marathon van Londen, iemand kan bereiken die hetzelfde doormaakt.

De lachende leugen

De meest gestelde vraag die ik deze week gesteld heb is: 'Hoe voel je je voor de race?' Ik zal glimlachen en zeggen: "Oh, weet je ... best goed. Ik heb alles gedaan wat ik kan. '

Maar in werkelijkheid ben ik versteend. Ik ben bang dat ik te snel ren, het zal te moeilijk worden en de stress van dit alles zal een enorme angstaanval veroorzaken in het midden van de race omdat het einde te ver weg voelt.

Het was moeilijk om toe te geven, maar ik heb nooit de vraag kunnen beantwoorden waarom ik elke dag ren of probeer zo hard om te trainen voor races.

Mensen zeggen me dat zo'n focus niet normaal is, en ik ben het er mee eens. Ik krijg de 'runner's high' niet. Het joggen doet mijn hoofd niet op en helpt me niet mediteren. Ik wil gewoon - steeds - sneller worden als een manier om af te leiden van het gevoel zo saai vanbinnen te zijn.

De beste manier om angst te beschrijven, is er een van proberen thuis te ontspannen wetende er zijn meerdere soldaten klaar om door de deur te slaan en je neer te schieten.

Dat betekent dat elke vorm van tevredenheid onmogelijk is - altijd onrustig en klaar om te vechten. Als zodanig is de 'geluksknop' van binnen, degene die ons het gevoel geeft dat alles in orde zal zijn, gestopt is met stromen dankzij angst die tot het einde een stop induwt.

Als dat zo doorgaat, raak je in paniek dat het nooit meer zal vloeien en je zult sterven van de dorst - en elk moment dat je een vleugje geluk voelt, is het een alles verterende wens om het te herhalen, in de hoop het stroompje van plezier in iets te veranderen dat zal voor altijd duren.

Helaas is dat onmogelijk. Het leven gaat over dingen laten gebeuren, accepteren dat het uiteindelijk allemaal goed komt, maar dat kan ik niet.

Dat is wat hardlopen voor mij is geworden - een kans om sterker te worden, sneller te rennen, altijd beter te doen. Het is de constante belofte dat als ik blijf proberen en weg klauw in het doel, het geluk zal stromen als ik eindelijk zo goed mogelijk presteer.

Het ding is, het doet het niet. Ik kan onmogelijk die droom waarmaken. Elke triomf wordt onmiddellijk geperst van alle vreugde, een PB wordt een benchmark die ik moeten bereiken, geen feest.

Dus begint een andere cyclus van proberen sneller te lopen. Ik krabbelde voor een doel waarvan ik denk dat het mij te boven gaat, en als het voelt als iets dat een echte prestatie zou zijn, dan voel ik me opgetogen: stel je voor dat ik het onmogelijke zou kunnen doen?

Stel je de bewondering voor, het wonderlijke gevoel dat zou opwekken ... het is een bedwelmend mogelijk tegengif.

Het mogelijke gevoel van grootheid is genoeg om me in leven te houden, om me te trainen, om me weer harder te laten proberen, en opnieuw, en opnieuw.

De onbreekbare cyclus

Ik bedenk de meest grandioze trainingsschema's, elke keer iets verfijnen om nog een paar seconden te proberen af ​​te scheren ... want hoe sneller ik kan gaan, hoe beter ik ben.

Ik zit op internet, bekijk wetenschappelijke gegevens, kijk naar marathonplannen, probeer biologie en ervaring te slim af te zijn en vind snelkoppelingen naar verbeteringen via dedicated Googlen. Het wordt alles verbruikt.

Het punt is, ik weet dat het grenst aan obsessie. Mijn goede vrienden maken grapjes dat ik saai word, dat ik niet langer plezierig ben ... maar het is de enige manier die ik weet om mijn geest bezig te houden, een structuur te volgen waarvan ik weet dat ze net genoeg hoop biedt om de moeite waard te zijn.

Mensen vragen me lachend waaruit ik wegloop als ze horen hoeveel ik doe, en de waarheid is simpel: angstig voelen.

Dan zijn er de tijden dat het toeslaat wanneer running. Als ik in een slechte fase van angst ben, die soms dagen kan duren, valt mijn eetlust weg en eet ik heel weinig. Het was behoorlijk moeilijk om een ​​looptraining van 18 mijl te proberen, waarbij ik slechts een enkele maaltijd heb gehad in de laatste paar dagen.

Het is een keuze tussen het laten vallen van een run op het trainingsplan (ondenkbaar - ik moet het precies volgen of het is allemaal waardeloos) of het uitdagen op lage energie ... wat vreselijk is.

Erger nog dan dat is echter de 'race-stem', degene die het gewicht van de kilometers vooruit voelt en hun potentieel in alle hoeken van mijn hersenen verplettert. De tweede keer dat ik me inspan, zegt de stem dat het allemaal uit elkaar valt en in een marathon begint die inspanning al snel.

Ik heb paniekaanvallen gehad in triatlons, doodsbang dat ik niet uit het water kan komen en ik 90% over heb van het zwemmen om te gaan. .

Deze foto's geven een zeer nauwkeurig beeld van hoe ik me voelde tijdens deze race.

Of mijn eerste marathon waarbij ik op 11 mijl de paniek begon te voelen kruipen, en op kilometer 16 nam het gewicht van de taak een knuppel op mijn gezicht en deed me lopen. Ik heb nog nooit in races gelopen, maar ik was opgeblazen. Dat was het. Het einde van mijn loopbaan.

Ik was gebarsten en ik zou het nooit repareren. Ik liep - liep naar het einde, maar het was verschrikkelijk - een complete verspilling van training opnieuw.

Een positieve toekomst

Maar er is iets - noch de marathon of triatlon was een ramp. Ze hadden het op die dag zo gevoeld, maar zonder die marathon was ik later in het jaar niet zo snel gegaan, waardoor de druk en het draaiende tempo dienovereenkomstig waren.

Het slimme van Londen zou zijn om hetzelfde te doen wat ik deed in mijn verbeterde tweede marathon en gewoon een beetje sneller te proberen.

Maar het is moeilijk om die kleine stem te negeren die me zegt dat ik harder moet proberen, om beter te zijn ... om de high te proeven die ik alleen kan krijgen als ik alles geef en ik laat de angst het niet overnemen.

Maar op mijl 18, kan die zwarte, zuigende leegte destructief zijn als ik te hard duw. De stem zal me vertellen dat ik alles heb verpest en me veel langzamer heb laten gaan dan ik echt nodig heb, in een wanhopige poging om het geluk terug naar mijn brein te brengen door de moeite te nemen.

Dit is mijn outfit voor de London Marathon - als je me ziet, geef me dan een schreeuw!

Mijn lichaam en geest volledig losgekoppeld, ik zal opnieuw in paniek raken wetende dat de enige manier om 'het goed te doen' en mijn race te redden is door ze naadloos samen te laten werken, met elkaar te vloeien ... maar dat is hetzelfde als weten dat ik de deur moet verlaten tik alleen. Ik kan het niet gewoon forceren.

Dus als je ooit hetzelfde hebt gevoeld - of je (hopelijk) niet dezelfde conditie hebt, maar je bent nog steeds bang dat het gewicht van zo'n monumentale gebeurtenis elke hoop uit je zal drukken - dit is wat ik iemand zou willen om me te vertellen:

Doe wat nodig is om de druk te verminderen. Richt je alleen op wat u kan doen, niet de persoon naast je of het lid van je hardloopclub dat je hoopt te verslaan is aan het doen.

Ga naar de rand van je eigen pijngrens en neem een ​​paar stappen terug. Wanneer de race begint te bijten, vraag jezelf dan af of je nog een mijl in dit tempo kunt doen. Of een halve mijl. Of 10 stappen. Als het antwoord ja is, stel jezelf dan dezelfde vraag als dat gedeelte voorbij is.

Heb niet het gevoel dat je de hele race in de volgende 10 minuten moet rennen ... deel het stuk beetje bij beetje en vind het plezier waar je het kunt krijgen.

Raak de angst niet aan, loop ermee weg - laat de demon op je schouder vallen en ga door.

Omdat het moeilijk zal zijn. Zo moeilijk soms. Je loopt tenslotte een verdomde marathon. Maar kijk in jezelf en kijk wat je kunt doen en doe het. Er is niets meer te bieden.

  • Gareth Beavis is de Running Man of Tech van TechRadar en brengt je dagelijks een dagboek bij terwijl hij aftelt naar de grote race op de Londen Marathon.
  • Dag 1: De redenen achter de run
  • Dag 2: De technologie die ik gebruik om de start te nemen
  • Dag 3: Op zoek naar het perfecte trainingsplan
  • Dag 4: De technologie die je nodig hebt om te starten
  • Dag 5: Het raadsel om het perfecte tempo uit te werken
  • Dag 6: De laatste 6 mijl van de London Marathon lopen
  • Dag 7: Slimme inlegzolen zijn de technische ster van de London Marathon Expo
    -
  • Als je hoi wil zeggen, is hij dat @superbeav op Twitter
  • Jij kan zie zijn gerommel op Strava
  • En voor meer gegevens, volg hem op Smashrun
  • En als u de volledige low-down wilt hebben van de nieuwste en beste running tech, Lees de rest van het verhaal van Running Man of Tech hier